瑜伽輔具是否必要?
我一開始練習瑜伽其實是沒有用過輔具的，是開始教瑜伽之後才發現很多體式在輔具的幫忙之下，會更容易找到發力以及伸展的位置，然後再去練習基本體式，進而找到進步的動力。當時還覺得自己以前在逞強什麼，所以我現在都會建議大家手刀購入，從初階到進階的練習都可以使用，絕對不會後悔。
譬如說這一期期班同學的練習之一: 烏鴉式(crow pose)。這個基本款手平衡動作，在我一開始練習的時候並沒有使用瑜伽磚，其實練了一段時間還是飛得起來啦，只是要花比較久的時間。藉由瑜伽磚的輔助，開始會去注意一些比較細微的控制力，譬如核心的應用、髖屈肌群的強化等等，如此一來這個姿勢不會太依賴某個發達的部位，平均發展，慢慢來比較快。
以下是我的千金難買早知，如果你正考慮購買，歡迎參考:
瑜伽磚
我的第一組瑜珈磚已經用了五年如新，越進階的體式有時候會需要更多顆磚來輔助，甚至會越買越多顆。真是CP值很高的投資。
硬度: 木或竹製>軟木>EVA發泡海綿 (也有分硬度等級)
厚度: 7.5cm 左右為佳 (一般美國都是4" = 10cm左右比較大顆一點)
價格:木或竹製>軟木>EVA
現在的我會傾向於天然材質(通常這個材質會比較硬、使用上穩定性也比較高，推薦軟木，木/竹對一開始練習用輔具的人會有點太重)。
當時的我就$$＆重量的考量，我的第一組是選擇了EVA發泡塑膠-無毒且硬度較高的（50D+或標註High Density)，如果沒標的話，頁面主打fitness用都會比較軟，主打Yoga會稍微硬一點。現在軟木磚越來越便宜了(特別是在美國)，大家可以考慮一下!
瑜伽繩
第一條瑜伽繩我是隨便在Amazon上買的，當時沒研究看到好便宜就隨便下標，整個太短大概150cm而已吧~對於某些體式而言真的很無用，我現在只用它來綁東西跟逗貓。
長度:一般有三個長度 — 180cm/240cm/300cm(6"/8"/10") 一般身高不超過170cm的亞洲女生會建議選180cm。太長要收很麻煩。
寬度:3.5cm左右用起來比較舒服，特別是腳踩。
扣環:比較常見的是雙D扣(D-ring)，比較好用來調整長度。
在美國Amazon上一組磚x2+繩大概20美元內就選擇多到挑不完了，挑一個看不膩的命定色吧!
瑜伽墊
試過台北很多間教室的瑜珈墊，簡單來說我會建議:
材質:最重要的是止滑，想像坐下犬式時手卻一直往前衝的感覺…。 避免PVC材質(大自然無法分解, 又不止滑)，選擇TPE、天然橡膠或軟木材質。天然材質雖然比較好，重量跟價格都比較高，請以自己使用的情況來做評估。
厚度: 建議5~6mm，太厚的話平衡的體式會比較難做，太薄膝蓋著地的姿勢又可能會不舒服。練習時膝蓋著地不舒服的解方: 增加膝蓋下方的保護，另外加毛巾或小型瑜伽墊。
以上，就是根據自己的需求來挑選就好，重要的是固定練習
Happy Practice! :)
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