MEET LUZ

​我的瑜伽旅程

你對瑜伽感興趣，是想要讓自己更放鬆或者讓身體更強壯？或者你去看醫生或整復的時候，他們老是提醒你要運動，但你不知道要做哪些運動才好，所以想說試試看瑜伽好了？

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首先想藉由這個機會跟你分享一下我的故事，讓你了解為什麼我這麼想將瑜伽分享給你。

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在我25歲的時候遭遇到人生第一次下不了床，起床之後踩地是直接跌坐到地板上的。

當時因為每天全心全意在工作上，工時長加上久坐姿勢不良，導致脊椎歪斜，壓迫到神經，後來必須定期跟整復師見面，當時的我很驚恐：「才25歲，我的下半輩子就要這麼過了嗎？」

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從那個時候開始，我意識到伸展與休息的重要性。 

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身體的反應，譬如疼痛，其實是「結果」，我們通常一直忘記去檢視原因，治標不治本。

後來，我在日本的滑雪度假村跟潛水店工作的這五年之中遇到了很多人，終於等到經濟能力許可，想勾選夢想清單時，即使年紀不算大，卻發現自己的體力無論是肌耐力或柔軟度，根本無法完成這些強度高的運動。

其實不用說這些高強度的運動

如果一個人的身體狀況只能應付最低限度的日常活動

並且身體經常痠痛不適，要怎麼快樂地享受生活呢？

也不是要你每天上健身房運動，每天很刻苦的訓練

我在成為瑜伽老師之後，遇到很多來上課的朋友，一開始抱怨自己的柔軟度差、經常腰痠背痛，但在沒壓力的上課練習了三個月之後，竟然跟我說自己不藥而癒了。

其實也不是我每天逼他們逼得很緊，而是他們跟著我經由固定的瑜伽練習恢復了身體的韌性而已。

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如果你想重新拿回對自己身體的主導權跟自己的身體和平共處，享受生活，現在就請開始正視自己日常的身體使用吧！

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也歡迎你跟我一起練習瑜伽，課程之中，我會提供適合你身體的體式練習，並帶你認識自己的身體。